根来秀行教授の「長生きする」アドバイスで健康に関する疑問が全て解決!
  • ご飯の痩せる食べ方は?
  • 短い時間で運動効果を出すには?
  • 活動的に毎日を過ごすための習慣は?
根来秀行(ねごろひでゆき)
東京都生まれ。医師、医学博士。東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士課程修了。東京大学医学部第二内科・腎臓内分泌内科・保健センター講師などを経て、現在、ハーバード大学医学部客員教授、パリ大学医学部客員教授、事業構想大学院大学理事・教授。日本抗加齢医学会評議員、米国抗加齢医学会日本学術顧問、臨床ゲノム医療学会理事、日本内科学会専門医。専門は内科学、腎臓病学、抗加齢医学、遺伝子治療、長寿遺伝子、時計遺伝子、睡眠医学など多岐にわたり、最先端の臨床・研究・医学教育の分野で国際的に活躍中。東京海上日動顧問、電通顧問、GMOインターネット特別顧問などとして、ビジネスンパーソンのヘルスケアに携わるほか、国内外のトップアスリートのアドバイザーも務める。著書に『身体革命――最先端のアンチエイジングの法則』、『眠っているうちに病気にならない体をつくる本』(共に角川マガジンズ)などがある。
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最高のパフォーマンスを発揮するための画期的健康法。私も実践して素晴らしい成果がでている。 原辰徳(読売ジャイアンツ監督)
もう本書以外の生活スタイルはありえない。ビジネスと人生を制する最強の味方になる1冊。 熊谷正寿(GMOインターネットグループ代表)
医師・医学博士 ハーバード大学医学部客員教授 根来秀行 著 老けない、太らない、 病気にならない 24時間の過ごし方
体温、代謝、ホルモン分泌、自律神経など、人間の体の様々な機能は、一日のうちでいつどのように働くかが、あらかじめ決まっています。この体内時計をコントロールするのが、全身約60兆個の細胞に存在する「時計遺伝子」。時計遺伝子を上手に働かせ、体内時計のリズムを整えることこそ、アンチエイジングの究極の秘訣です。本書では時計遺伝子など世界最先端の研究成果からわかった、若さと健康を保つ理想の24時間の過ごし方を一挙公開します。
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